Für absolute Anfänger · München-Laim
BJJ Verstehen
Der Einsteiger-Crashkurs · 2,5 Stunden
An einem Nachmittag verstehst du, worum es im Brazilian Jiu-Jitsu wirklich geht. Wie man gewinnt, worauf es ankommt, und warum dieser Sport so viele Menschen begeistert. Vorerfahrung brauchst du keine.
DU ÜBERLEGST SCHON LÄNGER BJJ ZU PROBIEREN, ODER?
Viele wollen BJJ ausprobieren und tun es am Ende doch nicht. Fast immer steht einer dieser Hürden im Weg. Trau dich! Ich unterstützen dich bei deinen Bedenken.
„Ich bin total unsportlich, ich muss erst fit werden."
Fit wirst du durch das Training. Fit sein ist keine Voraussetzung, sondern eine Konsequenz.
„Erst fit werden, dann anfangen" ist ungefähr so wie „Erst satt werden, bevor man ins Restaurant geht".
„Ich halte doch nur alle auf."
Hier starten alle bei null. Du hältst niemanden auf, und bewertet wirst du auch nicht.
„Die anderen sind bestimmt alle Profis."
An diesem Nachmittag nicht. Ihr fangt gemeinsam an, im selben Tempo.
„Ich bin zu alt dafür."
Solange dein Ziel nicht der Weltmeistertitel ist, sondern Spaß, Fitness und etwas Neues zu lernen, ist es dafür nie zu spät.
„Ist das nicht gefährlich?"
Du lernst direkt die richtige Intensität zu nutzen. Kontrolliert, bedacht und ein deutlich geringeres Verletzungsrisiko. Ich behalte alle im Auge.
Du musst nichts können und dich vor niemandem beweisen. Du musst nur da sein.
ZWEIEINHALB STUNDEN UM BJJ ZU VERSTEHEN
Die meisten Probetrainings werfen dich ins kalte Wasser. Du machst irgendwie mit, ohne zu begreifen, was da eigentlich passiert. Dieser Crashkurs dreht das um. In zweieinhalb Stunden bekommst du das große Bild. Am Ende verstehst du zum ersten Mal, wie der Sport funktioniert, und du ahnst, warum Menschen ihm jahrelang treu bleiben.
Am Ende kannst du den Sport zwar noch nicht, aber du verstehst, worauf es ankommt. Das wird den Einstieg deutlich vereinfachen!
VOM WICHTIGSTEN KONZEPT ZUR ERSTEN SUBMISSION
Fünf Bausteine, eine Session. Von "was ist BJJ" über wie musst du vorgehen, bis zu deiner ersten Submission.
Was BJJ ist und was es einzigartig macht
Warum der sanfte Weg die Kleinen über die Großen siegen lässt. Der Grund, warum dieser Sport so fasziniert.
WIE DU IM BJJ GEWINNST
Warum BJJ so schwierig ist und was du tun musst, um zu gewinnen.
DAS GUARD-KONZEPT, DER KERN DES SPORTS
Das eine Konzept, das alles ordnet. Verstehst du es, kannst du jede Position einordnen und weißt grob, was wann zu tun ist.
Die richtige Intensität
Wie man kontrolliert und sicher rollt. Die Voraussetzung für schnellen Fortschritt und verletzungsfreies Training.
Deine erste Submission
Dein erstes echtes Erfolgserlebnis auf der Matte. Der Moment, der hängenbleibt.
Genau für dich, wenn …
- … du noch nie auf der Matte standest und einfach neugierig bist.
- … du BJJ schon ewig mal ausprobieren wolltest, dich aber nie getraut hast.
- … du verstehen willst, worum der ganze Hype geht, bevor du dich festlegst.
Vorerfahrung, Fitnesslevel, Alter: alles egal. Was zählt, ist die Bereitschaft, es einmal auszuprobieren.
Raphael Lesnino
BJJ-Schwarzgurt, seit über zehn Jahren helfe ich absoluten Anfänger an den Sport herangeführt zu werden. Genau darin liegt meine Stärke. Ich mache dir den Einstieg so einfach und sicher, dass du nach diesem Nachmittag mehr vom Sport verstanden hast als manch einer nach den ersten Trainingsmonaten.
DAS BRAUCHST DU:
Sportsachen
Sporthose und Shirt. Trainiert wird barfuß.
Etwas zu trinken
Wasser und eine Kleinigkeit zu trinken.
Neugier
Mehr braucht es nicht.
Du brauchst keinen Gi, kein Equipment, keine Vorbereitung.
Dein Einsatz ist nicht verloren
Vielleicht packt dich der Sport, vielleicht auch nicht. Niemand drängt dich an diesem Tag zu einer Entscheidung.
Wenn du danach bei uns weitertrainierst, rechnen wir deine 29 Euro voll auf deine Mitgliedschaft an.
Termin & Platz
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Datum
[DATUM folgt]
Ort
Munich MMA Laim, Landsbergerstraße 306
Dein Beitrag
29 €
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