Teil I: Als Anfänger Teil II: Als Fortgeschrittener Teil III: Als Wettkämpfer Teil IV: Trainieren zum besser werden vs Trainieren vor Wettkämpfen Kümmere dich aktiv um deinen Fortschritt auf der Matte! Hiermit gebe ich dir einen Leitfaden, wie du das Meiste aus deinem Training rausholst und schneller besser wirst. Das Ganze erfordert nicht mehr Zeitaufwand, … Teil I: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): Gezielt besser werden weiterlesen