FAQ

Munich MMA ist Münchens führende Kampfsportschule für Cross Training in Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Nogi Grappling, Mixed Martial Arts (MMA) und Muay Thai. Ergänzend bieten wir Kickboxen, Ringen und Functional Fitness an. Wir bieten Training für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an drei Standorten – Laim sowie zweimal in Schwabing (Leopoldstraße & Nordbad). Anfänger sind bei uns ausdrücklich willkommen. Fortgeschrittene und Profis haben ein Zuhause.

Drei Standorte, Vollzeit-Trainer und eine einladende familiäre Trainingskultur, in der Anfänger genauso willkommen sind wie Wettkämpfer. Wir bieten mit über 130 Kursen pro Woche den mit Abstand umfangreichsten Stundenplan für Kampfsport Cross Training in München. Wir sind auf und neben der Matte ein Team und unterstützen uns gegenseitig beim Erreichen unserer Ziele – in erster Linie im Kampfsport, aber traditionell auch schon immer weit darüber hinaus. Wir arbeiten strukturiert und professionell. Wir folgen unserer Vision: A family creating Champions.

Nein – überhaupt nicht. Anfänger sind bei uns ausdrücklich willkommen. Egal wie fit Du aktuell bist, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Unser Unterricht ist so aufgebaut, dass jede/r von Null starten kann und in den Basic Kursen strukturiert und verständlich abgeholt wird.

Für Erwachsene bieten wir Mixed Martial Arts (MMA), Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Nogi Grappling, Muay Thai, Ringen und Kickboxen an. Jugendliche (12–17 Jahre) können zwischen Kickboxen, MMA, BJJ und Nogi wählen. Für Kinder gibt es BJJ in drei Altersgruppen (3–5, 6–8 und 9–12 Jahre) sowie Kickboxen für 9–12-Jährige.

Wir betreiben drei Standorte in München:

1. Munich MMA City Gym in Schwabing, Leopoldstraße 19 (U-Bahn Giselastraße).
2. Munich MMA Gym im Glaskasten am Nordbad, Schleißheimerstr. 140.
3. Munich MMA Jiu-Jitsu Gym in Laim, Landsbergerstr. 306 (U4/U5 Laimer Platz).

Alle Infos zu den Standorten: munich-mma.de/ueber-uns/locations.

Ja, die gibt es. Unsere Gymregeln findest Du hier: munich-mma.de/ueber-uns/gymregeln

Natürlich gibt es das! Bitte fülle das Formular unter munich-mma.de/probetraining aus. So lernen wir dich besser kennen und finden die Klasse, den Ort und die Zeit, die am besten zu dir passt! Da wir sehr viele Anfragen für Probetrainings erhalten, legen wir großen Wert auf einen kurzen Austausch mit allen Interessierten, um sicherzustellen, dass wir gut zueinander passen.

Du nimmst direkt an einer regulären Trainingseinheit teil und bekommst so einen echten Eindruck vom Alltag bei Munich MMA. Unser Team empfängt Dich persönlich und führt Dich ein. Es geht nicht um Leistung – es geht darum, dass Du Dich wohl fühlst und weißt, was Dich bei uns erwartet. Vorab kannst Du gerne einen Blick in unseren Stundenplan werfen, um eine Einheit zu finden, die zu Dir passt.

Das hängt von der Sportart ab – in allen Fällen brauchst Du keine Schuhe, wir trainieren barfuß auf Matten:

BJJ: Normale Sportkleidung (T-Shirt & Hose). Falls Du schon einen Kimono besitzt, bringe ihn gerne mit! Gis können bei uns leider nicht ausgeliehen werden.
Muay Thai: Normale Sportkleidung. Für das Probetraining stellen wir Dir kostenlos Leihausrüstung zur Verfügung.
MMA: Normale Sportkleidung. Auch hier gibt es kostenlose Leihausrüstung für das Probetraining.
Nogi / Grappling: Normale Sportkleidung (T-Shirt & Hose) genügt völlig.

Außerdem: etwas zu trinken mitbringen und auf Körperhygiene achten. Alle Details auf munich-mma.de/probetraining.

MMA (Mixed Martial Arts) ist die Königsdisziplin des modernen Kampfsports – ein komplettes System, in dem Du alle Kampfdistanzen kreativ durchlaufen kannst: Kämpfen im Stand, Ringerisch Kämpfen und Kämpfen am Boden. MMA-Sportler kombinieren so Techniken aus mehreren Disziplinen frei und setzen damit den Standard für offenen, sportlichen Zweikampf.

Bei Munich MMA stehen Sicherheit, Freude und Entwicklung im Mittelpunkt – Wettkampf ist optional, wird aber auf Wunsch systematisch vorbereitet. Strukturierte Basic-Kurse für Anfänger, Advanced-Einheiten für Fortgeschrittene. Mehr erfahren: munich-mma.de/angebot/erwachsene/mma-mixed-martial-arts

Muay Thai (Thaiboxen) ist die traditionelle Kampfsportart Thailands und eine der effektivsten Standdisziplinen der Welt. Neben Fäusten und Tritten dürfen auch Knie und Ellbogen eingesetzt werden – daher der Spitzname „Kunst der acht Waffen“. Muay Thai ist ein zentraler Baustein im MMA-Cross-Training und macht dich in allen Standdistanzen schlagkräftiger.

Bei Munich MMA stehen im täglichen Trainingsbetrieb Sicherheit, Freude und persönliche Entwicklung im Vordergrund – Wettkampf ist kein Muss. Strukturierte Basic-Kurse für Anfänger, Advanced-Einheiten für Fortgeschrittene. Mehr erfahren: munich-mma.de/angebot/erwachsene/muay-thai-thaiboxen

BJJ ist ein Bodenkampf-Kampfsport, der auf Hebeltechniken, Würgegriffen und kontrollierten Positionen basiert. Durch Technik statt Kraft können auch kleinere Personen stärkere Gegner kontrollieren – ideal für Selbstverteidigung und als Sport. BJJ gilt heute als einer der effektivsten Kampfsports und ist die Grundlage für MMA.

Beim BJJ mit Gi (Kimono) greifst Du auch am Stoff der Kleidung Deines Partners – das erfordert präzise Grifftechniken. No-Gi wird in Shorts und Rashguard trainiert, ist dynamischer und explosiver. Wir bieten beides an – Du kannst frei wählen oder beides kombinieren.

Für Einsteiger empfehlen wir 2–3 Einheiten pro Woche – so entwickelt man sich deutlich weiter, gleichzeitig hat der Körper Zeit zur Erholung und das Erlernte kann sich festigen. Fortgeschrittene trainieren oft 4–6 Mal. Das Wichtigste ist Regelmäßigkeit: konstantes Training über Monate und Jahre bringt Dich weiter als kurze Intensivphasen.

Für das erste Training reicht bequeme Sportkleidung (T-Shirt und Sporthose). Bring außerdem was zu trinken und Flip-Flops mit. Piercings und Schmuck bitte vorher ablegen. Kampfsport lebt von engem Körperkontakt. Bitte achte auf deine Körperhygiene. Komme geduscht, Zähne gepflegt und mit kurzen Finger- und Fußnägeln.

Das Training beginnt mit einem strukturierten Warm-Up, gefolgt vom Technik-Teil (Trainer zeigt Techniken, die mit Partner geübt werden). Der Abschluss ist das Sparring – kontrolliertes Kämpfen mit Trainingspartner. Eine Einheit dauert in der Regel 60–90 Minuten.

Vollmitgliedschaft (unbegrenztes Training in allen Kursen & Locations): 1 Monat 225 €/Monat · 6 Monate 175 €/Monat · 12 Monate 150 €/Monat · 24 Monate 125 €/Monat.
Ermäßigt (Schüler, Studenten, Azubis): 1 Monat 200 €/Monat · 6 Monate 150 €/Monat · 12 Monate 125 €/Monat · 24 Monate 100 €/Monat.
Tages- & Wochenendtraining (alle Kurse außer Mo–Do Abend): 6 Monate 100 €/Monat · 12 Monate 80 €/Monat. Jugendtraining: 100 €/Monat. Aktive Wettkämpfer erhalten auf Anfrage einen Spezialtarif.

Du wählst beim Abschluss eine Laufzeit: 1, 6, 12 oder 24 Monate. Je länger die Laufzeit, desto günstiger der monatliche Beitrag. Nach der gewählten Laufzeit ist die Mitgliedschaft monatlich kündbar.

Die Mitgliedschaft läuft für die initial gewählte Laufzeit (1, 6, 12 oder 24 Monate). Danach ist sie monatlich kündbar. Zur Kündigung wende Dich einfach schriftlich an uns: per E-Mail, WhatsApp oder per Post.

Ja, eine Pause ist monatsweise möglich – gegen Vorlage eines ärztlichen Attests.

Nach Deinem Probetraining kannst Du direkt eine Mitgliedschaft abschließen. Unser Team berät Dich gerne zu den verschiedenen Modellen und findet das passende Angebot für Dich – ob als Einzelperson oder für die Familie. Mitgliedschaften für Erwachsene kannst Du jederzeit selbstständig hier abschließen: checkout.moresports.io/4007180/landing/angebot
Für Mitgliedschaften von Kindern und Jugendlichen lässt ihr unser Team gerne ein Mitgliedschaftsformular zukommen oder ihr nehmt das direkt ausgedruckt im Gym mit.

Ja! Wenn mehrere Personen aus demselben Haushalt bei Munich MMA trainieren, zahlt jeder zweite Vertrag 50 % des regulären Beitrags. Der größte (teuerste) Vertrag zahlt immer den vollen Preis. Kontaktiere einfach das Beratungsteam per Mail oder WhatsApp und wir helfen dir weiter.

Am einfachsten über WhatsApp oder Email. Hier alle Infos zu den Kontaktmöglichkeiten: https://munich-mma.de/kontakt/

Als aktiver und erfahrener Wettkämpfer bieten wir dir sehr gerne einen speziellen attraktiven Wettkämpfertarif an. Wir freuen uns immer über gute Leute, die ins Team kommen. Bitte sprich den Trainer oder das Betreuungsteam an.

Ja! Als Urban Sports Club (Wellhub) Mitglied hast Du Zugang zu folgenden Kursen:

BJJ Intro (Laim): Montag & Mittwoch, 19:30 Uhr
Combat Strength & Conditioning: Freitag, 17:00 Uhr
Frauen Kickboxen (Nordbad): Samstag, 15:00 Uhr

Check-in einfach vor Ort über die Urban Sports Club App.

Für die ermäßigte Mitgliedschaft benötigen wir einen gültigen Ausbildungsnachweis (z.B. Immatrikulationsbescheinigung). Dieser ist jeweils für ein Halbjahr gültig. Wir erinnern Dich rechtzeitig, wenn eine neue benötigt wird – bitte reiche diese dann zeitnah ein, damit Deine Ermäßigung weiterläuft.

Bei Munich MMA können Kinder ab 3 Jahren mit dem BJJ Training beginnen. Das Kindertraining ist speziell auf die Altersgruppen zugeschnitten – spielerisch, motivierend und altersgerecht aufgebaut. Mit tollen und liebevollen Trainern. Natürlich kann man ohne jegliche Vorkenntnisse in das Training starten.

Neben Techniken vermitteln wir Werte wie Respekt, Disziplin, Selbstvertrauen und Teamgeist. Die Kinder lernen Selbstverteidigung, verbessern Koordination und Fitness und erleben, wie sich Fleiß auszahlt – vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt.

Ja – und das auf mehrere Arten. Ein gestärktes Selbstbewusstsein und das Wissen, sich verteidigen zu können, machen Kinder seltener zu Opfern. Gleichzeitig lernen sie bei uns, andere zu respektieren und füreinander einzustehen. Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder nach wenigen Monaten Training deutlich selbstsicherer und ausgeglichener sind.

Auf der Matte lernen wir respektvoll miteinander umzugehen. Wir lernen auf kleinere Rücksicht zu nehmen und uns vor größeren nicht zu fürchten. Wir lernen zu fallen und wir lernen uns realistisch einzuschätzen. BJJ sorgt dafür, an uns zu glauben und uns sicher zu fühlen wie nie zuvor.

Ja. Im Kindertraining gibt es ein eigenes Gürtelsystem. Gürtelgrade belohnen und motivieren die Kinder, stetig besser zu werden. Das Besondere am BJJ ist, dass es keine Gürtelprüfungen gibt, sondern der Fortschritt kontinuierlich gemessen wird – an technischem Wissen, sozialem Verhalten und Fleiß. So ist der Fortschritt von Kind zu Kind individuell messbar. Kinder vom Weißgurt zum erwachsenen Schwarzgurt zu bringen ist ganz zentraler Teil unserer Vision.

Das BJJ Kindertraining in allen Altersklassen findet an zwei Standorten statt: am Nordbad (Schleïßheimerstr. 140) und in Laim (Landsbergerstr. 306). Das Kinder-Kickboxtraining findet in der Leopoldstraße 19 statt. Aktuelle Trainingszeiten findest Du im Stundenplan oder frag uns direkt. Alle Kursangebote für Kinder: munich-mma.de/angebot/kinder.

Ab der Altersgruppe 6–8 bitten wir Eltern, während des Trainings nicht mehr zuzuschauen – damit die Kinder sich frei entfalten können und die Coaches sich voll auf sie konzentrieren können.

Ausnahmen:
– Probetraining: Eltern dürfen immer gerne zuschauen
– Altersgruppe 3–5: Eltern dürfen dabei sein, bitte aber zurückhalten und Kontakt zu den Kindern auf ein Minimum reduzieren

Falls ihr im Gym bleiben müsst:
– Laim: Bitte an der Sitzgruppe aufhalten
– Nordbad: Oben im 1. OG im hinteren Bereich (ehemaliges Büro) – dort gibt es Matten

Rund um das Gym kannst du mit Parkschein parken – bis 9 Uhr morgens ist das Parken kostenlos, perfekt für die Frühtrainings. Direkt vor dem Eingang befinden sich außerdem Ladestationen für E-Autos. Mit der U-Bahn: Die Haltestelle Giselastraße (U3/U6) liegt direkt vor der Tür.

Rund um das Gym kannst du mit Parkschein parken. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Die Haltestelle Nordbad ist 2 Minuten zu Fuß entfernt, der Hohenzollernplatz ca. 5 Minuten.

Direkt am Gym gibt es kostenlose Parkplätze in der Tiefgarage – den Zugangscode einfach per WhatsApp erfragen. Bitte nur auf den ausgewiesenen Parkplätzen parken. Mit der S-Bahn: Die Haltestelle Laim (Stammstrecke) ist 5 Minuten zu Fuß entfernt, die S-Bahnen fahren im Minutentakt. Laim ist super einfach zu erreichen – einfach mal ausprobieren!

Sauberkeit ist bei Munich MMA Pflicht. Erscheine geduscht zum Training, trage sauberes Equipment und schneide regelmäßig Finger- und Fußnägel kurz. Infizierte Hautstellen oder ansteckende Erkrankungen (z. B. Hautpilz) müssen vollständig ausgeheilt sein, bevor Du wieder trainierst.

Unsere Coaches trainieren Dich sicher und korrigieren Techniken frühzeitig. Verletzt Du Dich dennoch, steht Dir unser Team sofort zur Seite. Gerne stellt unser Team auch einen Kontakt zum Teamarzt oder zu guten Physiotherapeuten bzw. Osteopathen her. Bei längerer Verletzung kannst Du Deine Mitgliedschaft monatsweise pausieren – gegen Vorlage eines ärztlichen Attests.

Munich MMA bereitet Dich gezielt auf Wettkämpfe im MMA, Muay Thai oder BJJ vor. Unsere Vollzeit-Coaches mit über 10 Jahren Wettkampferfahrung trainieren Dich individuell und strategisch. Wenn Du bereits aktiver Wettkämpfer bist, schreib uns eine WhatsApp oder eine E-Mail – wir informieren Dich über unseren Wettkämpfertarif.

Das ist immer eine individuelle Entscheidung und nicht eindeutig festzumachen an der Trainingsdauer. Bitte sprich immer und ausnahmslos deinen Haupt-Coach (der Coach, bei dem du am meisten trainierst) an, ob du für die Fortgeschrittenen-Klassen bereit bist. Bitte akzeptiere immer seine Entscheidung. Sei nicht traurig, wenn er dich bittet, erst mal weiter in die Basic-Klassen zu gehen – sieh es als Chance, dich gezielt weiterzuentwickeln. Frage ihn auf jeden Fall, was du arbeiten sollst und was er von dir sehen möchte, bevor du hochkannst.

Die OpenMat am Samstag von 11:00 bis 13:00 Uhr in Laim steht allen BJJ- und Nogi-Sportlern offen. Wenn du also regelmäßig in einem Gym trainierst, bist du herzlich willkommen, gute Runden reinzukriegen und eine tolle Zeit zu haben. Die OpenMat am Samstag ist kostenlos.

Diese OpenMats sind ausschließlich für Munich MMA Mitglieder. Kommst du von einem anderen Gym, melde dich bitte über unseren WhatsApp-Kanal. Leider sind die OpenMats unter der Woche nicht kostenfrei.

Das MMA-Sparring findet immer am Dienstag um 18:00 Uhr am Nordbad statt. Grundsätzlich sind fortgeschrittene Gäste willkommen – bitte wendet euch aber unbedingt vorher an uns, bevor ihr kommt.

Das Muay Thai-Sparring findet immer freitags um 19:30 Uhr am Nordbad statt. Auch hier sind fortgeschrittene Gäste grundsätzlich willkommen – bitte meldet euch aber unbedingt vorher bei uns.

Die Sparringseinheiten sind für fortgeschrittene Sportler. Wir erwarten hier absolute Professionalität und vollständige Ausrüstung. Wenn du ohne vollständige und passende Ausrüstung auf die Matte kommst, ist das ein erstes Zeichen, dass du noch kein fortgeschrittener Sportler bist.

Für das MMA-Sparring: Mundschutz, Tiefschutz, dicke MMA-Handschuhe, Boxhandschuhe (ab 65 kg: 16 Unzen, unter 65 kg: 14 Unzen), dicke Schienbeinschoner.
Für das Muay Thai-Sparring: Mundschutz, Tiefschutz, Boxhandschuhe (ab 65 kg: 16 Unzen, unter 65 kg: 14 Unzen), dicke Schienbeinschoner.

Alles erhältlich im Munich MMA Shop am Nordbad.

Die MMA Online Academy (MOA) ist eine App für strukturiertes MMA-Training – entwickelt von Munich MMA. Sie führt Dich Schritt für Schritt durch Techniken aus Boxen, Muay Thai, Ringen und BJJ – ideal als Ergänzung zum Gym-Training oder für Zeiten, in denen Du nicht ins Training kommen kannst. Die App ist im Google Play Store und App Store verfügbar. Mehr Infos unter www.moaacademy.com.

Das ist sportartabhängig:

BJJ: Du brauchst mindestens einen BJJ Gi (Kimono). Erhältlich in unserem Munich MMA Shop am Nordbad. Ein Mundschutz ist optional, aber empfohlen.

Nogi / Grappling: Eng anliegende Funktionskleidung, insbesondere ein Rashguard, ist optimal. Mundschutz optional.

MMA: Mundschutz, Tiefschutz, dicke MMA-Handschuhe, Boxhandschuhe (mindestens 14 Unzen), dicke Schienbeinschoner. Alles erhältlich im Munich MMA Shop am Nordbad.

Muay Thai: Mundschutz, Tiefschutz, Boxhandschuhe (mindestens 14 Unzen), Ellenbogenschutz, dicke Schienbeinschoner.

Details: munich-mma.de/probetraining.

Munich MMA betreibt zwei eigene Shops: Am Standort Nordbad findest Du Merch, BJJ/Nogi Wear sowie MMA- und Muay Thai Equipment. In Laim gibt es Merch und BJJ/Nogi Equipment. Du kannst Dich direkt vor Ort mit allem ausstatten, was Du für Dein Training brauchst.