Liebes Team,

aus unserer Perspektive steht der Wiedereinstieg in echtes Training unserer Sportarten (mit Kontakt und Indoor) kurz bevor. 

Mit und Dank Euch haben wir es bis hierher geschafft. Lass uns auch noch die letzten Tage der härteren Einschränkungen vernünftig hinter uns bringen.

Diese Mail informiert Euch über:

1. Beiträge & Trainingsangebot
2. Stundenplan
3. Hygienekonzept
4. Testbescheinigungen Kinder
5. Einbuchen in die Kurse mit Mindbody
6. Projekte vom und fürs Team: Wunschziele erreichen mit Meinhard

1. Beiträge & Trainingsangebot

Für den Monat Juni bitten wir Euch noch einmal um Eure freiwillige Unterstützung in Form des reduzierten Mitgliedsbeitrags in Höhe von 18 €. 

An unserem Trainings-Angebot im Vergleich zur vergangenen Woche haben wir nur zwei Änderungen bei Haris Klassen, die Ihr in rot auf dem Stundenplan findet. Allerdings benötigt Ihr ab sofort KEINEN Test mehr und Ihr dürft Duschen und Umkleiden nutzen.

Ihr habt unser Wort, dass wir, sobald uns die Möglichkeit gegeben wird wieder mit Euch in gewohnter Form zu trainieren, in allen drei Gyms voll durchstarten.

Das Gym an der Leopoldstraße hat übrigens einen neuen, cleanen und zeitgemäß hygienischen Look 🙂

2. Stundenplan

Montag
16 Uhr Kindertraining am Nordbad (RAPHA)
17 Uhr Jugendtraining am Nordbad (EDIS, EROL, JOEL)
18 Uhr BJJ Workout am Nordbad (RAPHA)
19 Uhr Yoga NUR auf Christinas Zoom (Meeting-ID: XXX, PW: XXXX) (CHRISTINA)
19 Uhr Muay Thai Workout am Nordbad (RAOUL)

Dienstag
7 Uhr HIIT Style Workout auf Zoom und am Nordbad (FLO)
17 Uhr Kindertraining am Nordbad (RAPHA)
18 Uhr Muay Thai Workout mit Omar am Nordbad (OMAR)
19 Uhr MMA Style Workout am Nordbad (JAKKI)
20 Uhr BJJ Style Workout am Nordbad (JAKKI)

Mittwoch
7 Uhr HIIT Style Workout auf Zoom und am Nordbad (FLO)
17 Uhr Muay Thai Style Workout am Nordbad (RAOUL)
18 Uhr Free Body Circuit am Nordbad (TORE)
19 Uhr BJJ Workout am Nordbad (RAPHA)
18.30 Uhr ”Kalari – Body movements” im Westend (HARI)
20 Uhr Yoga auf Zoom und am Nordbad (CHRISTINA)

Donnerstag
7 Uhr HIIT Style Workout auf Zoom und am Nordbad (FLO)
8 Uhr Yoga auf Zoom und am Nordbad (CHRISTINA)
16 Uhr Kindertraining am Nordbad (BEN)
17 Uhr Jugendtraining am Nordbad (EDIS, EROL, JOEL)
18 Uhr BJJ Style Workout am Nordbad (BBros)
19 Uhr Muay Thai Style Workout am Nordbad (OMAR)

Freitag
7 Uhr Muay Thai Style Workout am Nordbad (RAOUL)
16 Uhr Free Body Circuit NUR auf Zoom (TORE)
17 Uhr MMA Style Workout am Nordbad (JAKKI)
17.30 Uhr Taekwondo Basics in der Leopoldstraße (HARI)
18 Uhr Yoga auf Zoom und am Nordbad (EVA)

Samstag
10 Uhr Yoga auf Zoom und im Westend (EVA)
12 Uhr BJJ Style Workout am Nordbad (Ferdi)
13 Uhr Muay Thai Style Workout am Nordbad (JOEL)

Sonntag

18.30 Uhr Yoga auf Zoom und am Nordbad (JASMINE)

3. Hygienekonzept

Generelle Verhaltensregeln

• Wenn du dich krank fühlst, jegliche Symptome aufweist oder in den letzten 14 Tagen Kontakt mit einer infizierten Person hattest, ist die Teilnahme am Training nicht gestattet!
• Bitte trage eine Maske in allen Bereichen des Gyms.
• Während des Trainings darfst du die Maske abnehmen.
• Bitte halte immer min. 1,5 Metern Sicherheitsabstand zu allen Personen.
• Absolut keine Zuschauer im Gym.

Vor dem Training

• Voraussetzung für die Teilnahme am Training ist die vorherige Buchung des jeweiligen Kurses über die Mindbody Fitness App.
• Es besteht KEINE Testpflicht mehr
• Bitte erscheine 5 Minuten vor Beginn.
• Komme nach Möglichkeit bereits in angemessener Trainingskleidung, mit einem Handtuch und etwas zu trinken.

Betreten des Gyms

• Bitte tretet einzeln ein.
• Bitte ziehe deine Schuhe vor der Matte aus.
• Bitte lege die Schuhe in deine Tasche.
• Bitte desinfiziere dir nun die Hände.
• Die Umkleiden und Duschen dürfen wieder genutzt werden. Auch hier gilt die Masken & Abstandspflicht.

Während des Trainings

• Der eingezeichnete Trainingsbereich darf nicht verlassen werden.
• Das Training erfolgt komplett kontaktfrei.

Nach dem Training

• Bitte verlasst einzeln und durch den Hinterausgang das Gym.
• Bitte achtet auch hierbei auf den Mindestabstand von 1,5 Metern.

4. Einbuchen in die Kurse mit Mindbody

Hier noch mal ein Dokument, das Euch hilft die Mindbody App einzurichten.

Bei Problemen meldet Euch unter rapha@munich-mma.de

5. Social Media

Neue Videos auf dem MMMA YouTube Kanal

Inside Heel Hook für Nogi und MMA mit Eingang über den Knee Slide mit Jan
MMA Basics: Die Closed Guard kontrollieren und Schläge anbringen

6. Projekte vom und fürs Team: Meinhard rockt deine Ziele

Unser Teammitglied, Vollblutkünstler & Rockstar Meinhard bittet um Unterstützung bei seiner Bachelorarbeit zum sehr coolen Thema „Zielerreichung“:

Ich teste im Rahmen meiner Bachelorarbeit eine Methode, die dabei helfen kann, Wunschziele zu erreichen. Dafür machen wir unter vier Augen ein persönliches Zoom Coaching, inklusive Online-Interventionsteil (ca. 30min). Darauffolgend kannst du in 2 weiteren kurzweiligen Online-Teilnahmen an 2 Tagen danach (je ca 5. min) deinem individuellen Ziel näherkommen. Schreib mir einfach eine eMail – mit konkretem Terminwunsch (Tag, Uhrzeit) für das Zoommeeting – an zielerreichung@gmx.de. Bitte unbedingt an die Adresse schreiben, weil ich sonst durcheinander komme.

WIR FREUEN UNS SEHR ENDLICH WIEDER MIT EUCH LIVE TRAINIEREN ZU DÜRFEN.
WIR BEFINDEN UNS ZUNÄCHST WIEDER IN EINER ÜBERGANGSPHASE.
WIR GEBEN ALLES, UM SO SCHNELL WIE MÖGLICH WIEDER ZU ALTGEWOHNTEN TRAININGS-BEDINGUNGEN ZURÜCKKEHREN ZU KÖNNEN. DAZU GEHÖRT ES NATÜRLICH AUCH UNS AUSNAHMSLOS AN DIE REGELN ZU HALTEN UND NICHTS ZU ÜBERSTÜRZEN.
DANKE FÜR EUER VERSTÄNDNIS.

Meldet Euch wenn Ihr Fragen, Ideen oder Wünsche habt!

Meldet Euch wenn Ihr Unterstützung braucht – und wenn es nur ein offenes Ohr ist!


Danke für Eure Rückendeckung!

Stark sein, Team sein, glücklich sein.

Herzliche Grüße
Euer Ben