mmma Münchner Kindl

MUNICH MMA PODCAST – EPISODE 3: Der Einstieg ins BJJ

Hier unterhalten sich die Munich MMA Coaches und ihre Gäste über Kampfsportthemen.

Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins BJJ. Die Episode für Weißgurte und alle die es werden wollen.

Der Einstieg ins BJJ

Wir hoffen euch gefällt diese Diskussion und ihr könnt daraus etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Falls ihr die Episode auf eurem Gerät speichert wollt, kommt ihr über den Podbean Link unten zu unserer Podcast Seite. Wir arbeiten daran, euch den Podcast auch in so vielen Podcast Apps wie möglich zur Verfügung zu stellen und halten euch dazu auf dem Laufenden. Die schon angeschlossenen Apps und Seiten findet ihr ebenfalls unten. Hier noch die Shownotes und die Timestamps.

Show Notes

Time Stamps

  • 00:00:00 Intro
    • 00:00:42 Rapha stellt sich vor
    • 00:01:29 Chris stellt sich vor
    • 00:02:07 Ben stellt sich vor
    • 00:03:04 Ferdi stellt sich vor
  • 00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu können?
    • 00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die körperliche Fitness
    • 00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke
    • 00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch
  • 00:12:20 Was sind Basics?
    • 00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training zurecht zu finden
    • 00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken
    • 00:16:08 Chris und der Technik Canon
    • 00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und Kindertraining
    • 00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von morgen
    • 00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen!
  • 00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?
    • 00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining? (Nein)
    • 00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung
    • 00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept Passing.
    • 00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib & Porschefahrer
    • 00:32:31 Chris Leidensgeschichte
    • 00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen
  • 00:34:17 Wie rolle ich mit wem?
    • 00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und Spezialisten
    • 00:40:30 Achtet auf eure Atmung
    • 00:41:33 Vertraut euren Trainern 
    • 00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber”
  • 00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte
    • 00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung
    • 00:48:20 Versucht gute Partner zu sein
  • 00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?
    • 00:52:47 Setzt euch realistische Ziele!
    • 00:53:12 Kommt regelmäßig!
    • 00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren kann
    • 00:55:37 Was ist Porrada?
  • 00:56:17 Gi, Nogi oder beides?
    • 00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage
  • 01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?
    • 01:00:30 kleine vs. große Verletzungen
    • 01:02:00 Geht zu Arzt!
    • 01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes Training angeht
    • 01:05:00 Wenn’s mal richtig kracht
  • 01:08:42 Trainingsweisheiten
    • 01:08:57 Wascht euer Zeug!
    • 01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper!
    • 01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ Grundverständnis)
    • 01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training!
    • 01:11:39 Spiegel deinen Partner!
    • 01:11:54 Sprecht Probleme an!
  • 01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch!
  • 01:14:06 Outro
    • 01:14:28 Shameless Self Promotion
    • 01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021
    • 01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!

Wir sind schon vertreten auf:

Auf Wusch können wir auch auf folgende Plattformen eine Präsenz erstellen:

  • Pandora
  • TuneIn + Alexa
  • iHeartRadio
  • PlayerFM
  • Listen Notes
  • Stitcher

Schreibt uns dazu einfach! Und jetzt viel Spaß beim Hören!

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