
Brazilian Jiu Jitsu: Das Graduierungssystem
Das Graduierungssystem im BJJ unterscheidet sich grundsätzlich von dem anderer Kampfsportarten. Du musst in fast allen Kampfsportarten mit Garduierungssystem eine Prüfung ablegen. Dort gilt es
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Egal ob MMA-, Box- oder Muay Thai-Sport: Pratzen zu halten ist eine Trainingsmethode die in quasi allen Kampfsportarten mit Schlägen, Tritten und Stößen praktiziert wird.
Egal ob im MMA-, Muay Thai-, Box- oder sogar BJJ-Sport: Jeder Athlet hat ihn schon mal gesehen – viele mögen ihn nicht, aber die richtigen Profis
Teil I: Als Anfänger Teil II: Als Fortgeschrittener Teil III: Als Wettkämpfer Teil IV: Trainieren zum besser werden vs Trainieren vor Wettkämpfen Kümmere dich aktiv
Egal ob Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Mixed Martial Arts (MMA), Muay Thai, Functional Fitness oder Yoga – Du bist jederzeit herzlich zu kostenlosen Probetrainings bei Munich
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist zum einen der effektivste Kampfsport der Welt, zum anderen für sehr viele der Sportler einer der zentralen Lebensinhalte, ein echter Mehrwert
Ziele im BJJ Im BJJ sind die Ziele nicht so offensichtlich wie in anderen Kampf-/Sportarten. Klar, man will den Gegner zur Aufgabe zwingen, aber was ist
In diesem Artikel stelle ich Euch meine (BJJ, Grappling, MMA) Warm-up Routine vor, mit deren Hilfe ich mich praktisch jedes Mal, wenn ein selbstständiges Erwärmen
Erklärt anhand der Phasen einer Trainingseinheit. Trainingsstart Mit dem gemeinsamen und offiziellen Start des Trainings beginnt eine feste Struktur der Trainingseinheit. Diese wird gemeinsam begonnen,
Der folgende Artikel ist mein Versuch anhand einiger konkreter Beispiele herauszustreichen wie man einen Posture-Bruch des Gegners zur Vorbereitung verschiedener Takedowns nutzen kann. Ich habe